Доказові статті про ваш цикл, тіло, харчування та самопочуття. Написано для жінок та їхніх партнерів.
Відстежувати цикл безкоштовно89 днів Pro безкоштовно в Telegram
Зараз понад 10 000 жінок ведуть цикл у Luna
Сигнал ендометріозу. До гінеколога.
Стабільність важливіша за довжину.
Гіпоталамічна аменорея.
Один повний цикл даних мінімум.
Гліцинат найкраще переноситься.
Менструальний цикл — це гормональна дуга в 21-35 днів. Естроген, прогестерон, ЛГ і ФСГ змінюються щотижня. Вони впливають на енергію, настрій, сон, шкіру та реакцію тіла на тренування. Розуміння цього ритму — одна з найкорисніших інвестицій у здоров'я.
Luna ставиться до циклу як до щоденного супутника. Статті нижче розбирають основи: 5 фаз, гормони, фертильність, ПМС, нерегулярний цикл і підтримка партнера.
Контент ґрунтується на доказовій медицині. Ми посилаємось на ACOG, RCOG, NICE, NHS та МОЗ України. Перевірено у травні 2026.
Luna — безкоштовний, приватний трекер циклу в Telegram. Не потрібно завантажувати додаток.
Відкрити Luna в Telegram