Трекер менструального циклу — один із найзатребуваніших інструментів жіночого здоров'я. Але традиційні додатки вимагають встановлення, займають пам'ять, присилають нав'язливу рекламу та часто викликають питання щодо приватності даних. Luna вирішує ці проблеми, працюючи як Mini App всередині Telegram.
Чому трекер у Telegram — це зручно
Не потрібно нічого встановлювати. Telegram вже є у сотень мільйонів користувачів. Luna відкривається одним натисканням — як чат. Жодного завантаження з магазину додатків, жодної реєстрації з введенням email та пароля.
Миттєвий доступ. Відкрили Telegram, натиснули на Luna — і ви в трекері. Це так само швидко, як відправити повідомлення другу. Жодних екранів завантаження, жодних оновлень.
Сповіщення через Telegram. Luna нагадує про наближення місячних, овуляції та фертильних днів через звичні сповіщення Telegram. Не потрібно дозволяти окремому додатку надсилати push-сповіщення.
Кросплатформність. Telegram працює на iPhone, Android, iPad, десктопі та у веб-версії. Ваші дані синхронізуються автоматично — почніть на телефоні, продовжте на комп'ютері.
Що вміє Luna
Luna також надає персоналізовані рекомендації для кожної фази: що їсти, які тренування обрати, на що звернути увагу. Це не шаблонні поради — вони адаптуються під ваш конкретний день циклу.
Як почати користуватися Luna
Почати використовувати Luna можна за 30 секунд:
Крок 1. Відкрийте посилання t.me/lunacycle_bot у Telegram або знайдіть @lunacycle_bot через пошук.
Крок 2. Натисніть «Запустити» (Start). Luna поставить кілька запитань: дату останніх місячних, середню довжину циклу та тривалість менструації.
Крок 3. Готово. Luna одразу покаже прогноз вашого циклу, поточну фазу та найближчі дати.
Чим більше даних ви вводите, тим точнішими стають прогнози. Відмічайте початок і кінець кожної менструації, записуйте симптоми — і Luna з часом «вивчить» ваш індивідуальний ритм.
Фази та прогнози
Luna автоматично визначає, в якій фазі циклу ви перебуваєте — менструальній, фолікулярній, овуляторній чи лютеїновій. Для кожної фази додаток показує:
Що відбувається з гормонами — які гормони зараз домінують та як це впливає на самопочуття. Чого очікувати — типові симптоми та відчуття для цієї фази. Що рекомендується — харчування, активність, догляд за собою, адаптовані під поточний день.
Прогноз включає: дату наступних місячних, передбачуваний день овуляції, фертильне вікно та початок лютеїнової фази. З кожним записаним циклом точність прогнозів підвищується.
Відстеження симптомів та настрою
Luna дозволяє швидко фіксувати ключові показники щодня: настрій — від чудового до пригніченого, одним натисканням; симптоми — спазми, головний біль, здуття, болючість грудей, акне та інші; виділення — характер та інтенсивність; енергія — висока, середня, низька.
З часом Luna виявляє закономірності: наприклад, що головний біль з'являється за 2 дні до місячних, або що енергія стабільно падає на 23-й день. Ці інсайти допомагають підготуватися та мінімізувати дискомфорт.
Конфіденційність та безпека
Мінімум даних. Luna не запитує ім'я, email, номер телефону чи фото. Ваш акаунт прив'язаний до Telegram ID — це все. Без продажу даних. Ваші дані не продаються рекламодавцям та третім сторонам. Без реклами. Luna не показує рекламу. Безкоштовна версія — повноцінна, без банерів та спливаючих вікон.
Часті запитання
Luna безкоштовна? Так, основний функціонал повністю безкоштовний: трекінг циклу, прогнози, симптоми, рекомендації — все доступно без підписки.
Чи потрібен інтернет? Так, для роботи Luna потрібне підключення до інтернету, оскільки Mini App завантажується через Telegram.
Чи підходить Luna при нерегулярному циклі? Так. Luna адаптується до вашого ритму та враховує варіативність. При дуже нерегулярному циклі точність прогнозів може бути нижчою, але з часом алгоритм підлаштовується.
Чи можна використовувати при плануванні вагітності? Luna показує фертильне вікно та прогнозує овуляцію — це корисно для планування. Однак Luna не є медичним пристроєм і не повинна використовуватися як єдиний метод контрацепції.
Як видалити дані? Ви можете видалити всі дані через налаштування Luna в будь-який момент.