Эмне үчүн ПМС жумасында уктоо кыйын.
Telegram'да Luna'ны ачуу89 күн Pro бекер
Прогестерон уктатуучу таасир этет. Эрте лютеиндик фазада көп аял жакшы уктайт.
Дене температурасы 0.2-0.5°C көтөрүлөт. Бул терең уйкуга тоскоол болот.
Түшкөн прогестерон ГАБАны азайтат. Простагландин тырмактары уйку циклин бузат.
Салкын уктоочу бөлмө, магний глицинат 200-400 мг уктаардан 1-2 саат мурун, туруктуу уктоо убактысы.
Түшкөн прогестерон ГАБАны азайтат, температура көтөрүлөт.
Магний глицинат 200-400 мг уктаардан 1-2 саат мурун - далилдүү.
Кеч лютеиндик/эрте айлыкта кеңири. Күчтүү болсо - перименопауза же калканча безинин.
21-35 күндүк циклдер сергек. Орточо 28 күн. Так сандан көрөнү ай сайын туруктуулук маанилүү.
Ар күн, эгер айлыктын баштоо күнүн гана жазсаңыз да. 1-2 циклден кийин Luna болжолдоолору так болот.
Ооба, заманбап үзгүлтүксүз режимдер коопсуз.
Ооба. Өнөкөт стресс овуляцияны кечиктирет, циклди узартат же токтотот.
Luna түз Telegramда иштейт. Болжолдоолор маалыматтарыңызга ылайыкталат. Маалымат сатылбайт. 89 күн бекер.
21 күндөн кыска же 35 күндөн узун циклдер, 7 күндөн узун айлыктар, күчтүү оору, циклдер ортосунда кан, 3+ ай айлык жок.
Эмне үчүн ПМС жумасында уктоо кыйын.
Telegram'да Luna'ны ачуу