ორსულობის დაგეგმვა: რა ზრდის შანსს რეალურად

ნაყოფიერების ფანჯარა

ჩასახვა შესაძლებელია ~6 დღე: ოვულაციამდე 5 დღე + ოვულაციის დღე. სპერმა 5 დღე, კვერცხუჯრედი 12-24 საათი.

დრო

ფანჯარაში ყოველ 1-2 დღეში სქესობრივი კავშირი. 'დაგროვება' საჭირო არ არის. საუკეთესო — ოვულაციამდე 2 დღით ადრე.

მომზადება

ფოლიუმის მჟავა 400-800 მკგ/დღე, 1-3 თვით ადრე. ჯანსაღი წონა, მოძრაობა, ნაკლები ალკოჰოლი.

როდის სპეციალისტთან

12 თვის (35-მდე) ან 6 თვის (35+) შემდეგ. არარეგულარული ციკლი, PCOS/ენდომეტრიოზი — უფრო ადრე.