ცხოვრება PCOS-თან: შენი ციკლი, შენი სხეული, შენი ვარიანტები

PCOS რეპროდუქციული ასაკის ყოველი 10 ქალიდან 1-ში გვხვდება. სწორი ცოდნით - მართვადია.

გახსენი Luna Telegram-ში

89 დღე Pro უფასოდ

რა არის PCOS?

ჰორმონალური მდგომარეობა, როცა საკვერცხეები ნორმაზე მეტ ანდროგენებს გამოიმუშავებენ. ქალების 8-13%-ში. სახელის მიუხედავად, დიაგნოზისთვის კისტები სავალდებულო არ არის.

როტერდამის კრიტერიუმები

3-დან 2 საჭიროა: არარეგულარული ოვულაცია (>35 დღე), ჰიპერანდროგენიზმი, პოლიკისტოზური საკვერცხეები ულტრაბგერით.

გავრცელებული სიმპტომები

ინსულინის წინააღმდეგობა

70%-ში ინსულინის წინააღმდეგობა, თუნდაც ნორმალური წონისას. მაღალი ინსულინი ასტიმულირებს საკვერცხეებს მეტი ტესტოსტერონის წარმოებას. ცხოვრების სტილის ცვლილებები 3-6 თვეში აუმჯობესებს ციკლს.

ცხოვრების სტილი

🥗 დაბალი GI
💪 ძალის ვარჯიში
😴 7-9 საათი ძილი
🧘 სტრესის მართვა

მედიკამენტები და დანამატები

ჰორმონალური კონტრაცეპცია არეგულირებს ციკლს. მეტფორმინი აუმჯობესებს ინსულინის მგრძნობელობას. სპირონოლაქტონი ბლოკავს ანდროგენებს. ინოზიტოლს (40:1 მიო:D-ხირო) აქვს უძლიერესი მტკიცებულება.

ნაყოფიერება

PCOS ანოვულატორული უნაყოფობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია, მაგრამ მკურნალობით ქალების უმეტესობა ორსულდება. პირველი ხაზი: ლეტროზოლი ან კლომიფენი.

გრძელვადიანი ჯანმრთელობა

ზრდის ტიპი 2 დიაბეტის (4×), გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, ძილის აპნოეს, ღვიძლის გაცხიმოვნების რისკს.

ხშირად დასმული კითხვები

შეიძლება PCOS გავიდეს?

სრულიად არა, მაგრამ სიმპტომები შეიძლება ძალიან შემცირდეს.

არარეგულარული ციკლი მაქვს - PCOS?

აუცილებლად არა. როტერდამის კრიტერიუმები + სხვა მიზეზების გამორიცხვა.

ნორმალური წონისას PCOS გვხვდება?

დიახ - 20-30% ნორმალური წონისაა.

უნდა მივიღო ინოზიტოლი?

კარგი მტკიცებულების ბაზა, ცოტა გვერდითი ეფექტი.

შემიძლია დაორსულება?

მცდელი ქალების უმეტესობა ორსულდება.

ეხმარება KOK PCOS-ის მკურნალობაში?

სიმპტომებს მართავს, ძირითად ინსულინის წინააღმდეგობას არ ხსნის.

როდის მივმართოთ ექიმს

წყაროები

  1. NICE-ის კლინიკური ცოდნის შეჯამება — პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი.
  2. ACOG (ამერიკის მეანი-გინეკოლოგების კოლეჯი). მენსტრუალური ციკლი.
  3. ჰარვარდის სამედიცინო სკოლა. ქალის ჯანმრთელობის გამოცემები.
  4. სამეფო მეანი-გინეკოლოგების კოლეჯი (დიდი ბრიტანეთი). მტკივნეული მენსტრუაცია.
  5. NHS დიდი ბრიტანეთი. არარეგულარული მენსტრუაცია.
  6. საქართველოს ჯანდაცვის სამინისტრო.

გახსენი Luna Telegram-ში

PCOS რეპროდუქციული ასაკის ყოველი 10 ქალიდან 1-ში გვხვდება. სწორი ცოდნით - მართვადია.

გახსენი Luna Telegram-ში