Her fazada nämä üns bermeli.
Luna-ny Telegram-da açyň89 gün Pro mugt
Gan ýitgisini dikeltmek üçin demir baý iýmit: ispanak, ýasmyk, gyzyl et.
Ýeňil, täze iýmit estrogen artmagyny goldaýar.
Antioksidantlar we sink ýumurtganyň hilini goldaýar.
Kompleks uglewodlar serotonini goldaýar. Magniý baý iýmit.
Ýok. Lýuteýinde organizme uglewodlar gerek.
Aşaklan estrogen serotonini azaldýar.
Agyr haýyzlar, pes ferritin ýa-da ýadawlyk bolsa - lukmana.
21-35 günlük sikller sagdyndyr. Ortaça 28 gün. Anyk sanyna görä aýdan aýa durnuklylyk has wajypdyr.
Her gün, hatda diňe haýyz başlangyç senesini ýazsaňyz hem. 1-2 sikldan soň Luna çaklaýyşlary takyk bolýar.
Hawa, häzirki zaman üznüksiz režimler howpsuzdyr.
Hawa. Hroniki stress ovulýasiýany gijikdirýär, sikleri uzaldýar ýa-da saklaýar.
Luna gönüden-göni Telegramda işleýär. Çaklamalar siziň maglumatlaryňyza uýgunlaşýar. Maglumat satylmaýar. 89 gün mugt.
21 günden gysga ýa-da 35 günden uzyn sikller, 7 günden uzyn haýyzlar, güýçli agyry, sikller arasynda gan, 3+ aý haýyz ýok.
Her fazada nämä üns bermeli.
Luna-ny Telegram-da açyň