Эмне үчүн өнөктөш анын циклин көзөмөлдөшү керек

5 себеп жана кантип баштоо.

Telegram'да Luna'ны ачуу

89 күн Pro бекер

Сурабай камкордук

Көзөмөлдөө ай сайын ошол эле 'кандайсың?' сурабай камкордук көрсөтөт.

Жакшы божомол

Анын энергиясын, маанайын, физикалык муктаждыктарын жакшыраак болжолдойсуз.

Аз кагылышуу

Кыжырданышын СЕБЕБИН түшүнгөндүктөн чыр-чатак азайат.

Жакындык

Анын циклин билүү чындап эле жакындык менен жаралат.

Көп берилүүчү суроолор

Көзөмөлдөө кызыкбы?

Эгер курал катары колдонбосоңуз гана. Жөн гана камкордук үчүн - тескерисинче.

Билиш керекпи?

Идеалдуусу - ооба. Luna өнөктөш режими - ал сизди чакырат.

Канча убакыт алат?

Жумада 1-2 мүн.

Сергек цикл узундугу канча?

21-35 күндүк циклдер сергек. Орточо 28 күн. Так сандан көрөнү ай сайын туруктуулук маанилүү.

Циклди качан байкоого алуу керек?

Ар күн, эгер айлыктын баштоо күнүн гана жазсаңыз да. 1-2 циклден кийин Luna болжолдоолору так болот.

Гормоналдык контрацепция менен айлыкты өткөрүп жиберүү коопсузбу?

Ооба, заманбап үзгүлтүксүз режимдер коопсуз.

Стресс циклди буза алабы?

Ооба. Өнөкөт стресс овуляцияны кечиктирет, циклди узартат же токтотот.

Luna башка трекерлерден эмнеси менен айырмаланат?

Luna түз Telegramда иштейт. Болжолдоолор маалыматтарыңызга ылайыкталат. Маалымат сатылбайт. 89 күн бекер.

Дарыгерге качан барыш керек?

21 күндөн кыска же 35 күндөн узун циклдер, 7 күндөн узун айлыктар, күчтүү оору, циклдер ортосунда кан, 3+ ай айлык жок.

Терминдер сөздүгү

ПМС (айлык алдындагы синдром)
Лютеиндик фазада физикалык жана эмоционалдык симптомдор: шишүү, тырмактар, кыжырдануу, маанай өзгөрүүлөрү.
Овуляция
Жетилген жумуртканын жумурткалыктан чыгышы, адатта 28 күндүк циклдин 14-күнүндө.
Лютеиндик фаза
Овуляциядан кийинки айлыкка чейин (~12-14 күн). Прогестерон үстөмдүк кылат, ПМС пайда болушу мүмкүн.
Фолликулярдык фаза
Циклдин биринчи жарымы, айлыктын башынан овуляцияга чейин. Эстроген жогорулайт.

Булактар

  1. ACOG (Америка Акушер-Гинекологдор Колледжи). Менструалдык цикл.
  2. Королдук Акушер-Гинекологдор Колледжи (Британия). Оорулуу айлыктар.
  3. NHS Британия. Туруксуз айлыктар.
  4. Гарвард Медицина Мектеби. Аялдар саламаттыгы.
  5. Кыргыз Республикасынын Саламаттыкты сактоо министрлиги.

Telegram'да Luna'ны ачуу

5 себеп жана кантип баштоо.

Telegram'да Luna'ны ачуу