Либидо (жыныстық құмарлық) — тұрақты шама емес. Ол гормондарға, стресске, ұйқыға, эмоциялық жағдайға және циклдің кезеңіне байланысты өзгереді. Серіктес ретінде бұл өзгерістерді түсіну — өзара құрмет пен жақындықтың негізі.
Менструация кезіндегі жақындық
Көптеген жұптар менструация кезінде жыныстық қатынастан аулақ болады, бірақ медициналық тұрғыдан бұл қауіпсіз (гигиенаны сақтаған жағдайда). Кейбір әйелдер менструация кезінде либидоның жоғарылауын байқайды — простагландиндер мен эндорфиндердің әсері.
Кеңес: Жарыңыздың таңдауын құрметтеңіз. Егер ол жақындық қаламаса — физикалық жақындықтың (құшақтау, массаж) басқа түрлерін ұсыныңыз. Егер қаласа — сөйлесіңіз, ыңғайлылықты қамтамасыз етіңіз.
Фолликулярлық кезеңдегі жақындық
Эстроген өскен сайын либидо біртіндеп артады. Жарыңыз тартымды, сенімді, ашық сезінеді. Бұл — жақындықтың табиғи артуы кезеңі. Романтика, назар, флирт — бәрі жақсы қабылданады.
Овуляция кезіндегі жақындық
Либидо шыңында. Эстроген мен тестостерон максимумда, жарыңыз ерекше тартымды сезінеді. Биологиялық тұрғыдан дене ұрықтануға дайындалып, жыныстық құмарлықты арттырады.
Кеңес: Инициативаны бағалаңыз. Комплимент айтыңыз — ол ерекше сезімді болады. Романтикалық кеш, кенеттен байланыс — осы кезеңде ерекше жақсы.
Лютеиндік кезеңдегі жақындық
Прогестерон басым болғанда либидо төмендейді. Жарыңыз физикалық жақындықтан гөрі эмоциялық жақындықты — құшақтау, бірге болу, жылу — қалауы мүмкін. Бұл — сіздің тартымсыздығыңыз емес, гормоналды процесс.
Кеңес: Қысым жасамаңыз. «Бүгін құшақтап жату жеткілікті» — бұл да жақындық. Эмоциялық байланыс — физикалық жақындықтың негізі.
Маңызды принциптер
Келісім әрқашан маңызды. Кез келген кезеңде екі жақтың да келісімі — міндетті. Циклді білу — қысым жасау үшін емес, түсіну үшін.
Жақындық — тек жыныстық қатынас емес. Құшақтау, массаж, бірге тамақ пісіру, жүрек жылытатын сөйлесу — бұлар да жақындық. Және олар кейде физикалық жақындықтан маңыздырақ.
Сабыр — күш. Либидо өзгерістерін жеке қабылдамау — эмоциялық жетілудің белгісі. Жарыңыз сізді қаламайтын кезде — ол гормоналды процесті бастан кешіруде.
Luna циклдің кезеңін біліп, жақындық ырғағын түсінуге көмектеседі. Telegram-да тегін бастаңыз.