Практычная падтрымка

Не слова, а дзеянне.

Адкрыць Luna ў Telegram

89 дзён Pro бясплатна

Псіхічная нагрузка

Узяць псіхічную нагрузку працы — мацнейшае за саму працу.

Менструацыя — улюбёныя рэчы

Улюбёная ежа гатовая, цёплая водная грэлка гатовая, абязбольвальныя даступныя.

Задачы

'Іду ў магазін, што табе купіць?' — проста, але эфектыўна.

Не лічыць

Шчодрасць з часам стварае шчодрага партнёра.

Часта задаваныя пытанні

Што найбольш эфектыўна?

Узяць псіхічную нагрузку працы.

Купіць абязбольвальныя?

Так. Ведаць, што яна прымае, і мець напарунцы — вялікая дапамога.

Падарункі = практычная падтрымка?

Не. Практычная падтрымка мацнейшая за падарункі.

Якая нармальная даўжыня цыклу?

Цыклы 21-35 дзён здаровыя. У сярэднім 28 дзён. Рэгулярнасць ад месяца да месяца важнейшая, чым дакладная лічба.

Калі пачаць адсочваць цыкл?

Кожны дзень, нават калі толькі дату пачатку менструацыі запісвае. Праз 1-2 цыклы прагнозы Luna становяцца дакладнымі.

Бяспечна прапускаць менструацыю з гарманальнай кантрацэпцыяй?

Так, сучасныя бесперапынныя рэжымы бяспечныя.

Стрэс можа парушыць цыкл?

Так. Хранічны стрэс затрымлівае авуляцыю, падаўжае або спыняе цыклы.

Чым адрозніваецца Luna ад іншых трэкераў?

Luna працуе непасрэдна ў Telegram. Прагнозы прыстасоўваюцца да вашых дадзеных. Дадзеныя не прадаюцца. 89 дзён бясплатна.

Калі звяртацца да доктара з-за цыклу?

Цыклы карацей за 21 дзень ці даўжэй за 35 дзён, менструацыі даўжэй за 7 дзён, моцны боль, кроў паміж цыкламі, 3+ месяцаў без менструацыі.

Слоўнік

ПМС (перадменструальны сіндром)
Фізічныя і эмацыйныя сімптомы ў лютэіннай фазе: уздуцце, спазмы, раздражняльнасць, перапады настрою.
Лютэінная фаза
Ад авуляцыі да наступнай менструацыі (~12-14 дзён). Дамінуе прагестэрон, можа з'явіцца ПМС.

Крыніцы

  1. ACOG (Амерыканскі каледж акушэраў і гінеколагаў). Менструальны цыкл.
  2. Каралеўскі каледж акушэраў і гінеколагаў (Вялікабрытанія). Балючыя менструацыі.
  3. NHS Вялікабрытанія. Нерэгулярныя менструацыі.
  4. Гарвардская медыцынская школа. Публікацыі па жаночым здароўі.
  5. Міністэрства аховы здароўя Рэспублікі Беларусь.

Адкрыць Luna ў Telegram

Не слова, а дзеянне.

Адкрыць Luna ў Telegram