Психикалык жүк
Иштин психикалык жүгүн алуу - иштин өзүнөн күчтүү. 'Бул жума тамак мендемин'.
Айлык - сүйгөн нерсе
Сүйгөн тамак даяр, ысык суу баштыкчасы даяр, оору басаңдаткычтар жеткиликтүү.
Тапшырмалар
'Дүкөнгө бара жатам, эмне алам?' - жөнөкөй бирок эффективдүү.
Эсептебөө
Артыкчылык убакыт өткөн сайын артыкчылыктуу өнөктөш жаратат.
Көп берилүүчү суроолор
Эң эффективдүү нерсе эмне?
Иштин психикалык жүгүн алуу.
Оору басаңдаткычтарды алуу?
Ооба. Анын эмне иштеткенин билүү жана колго бар болуу чоң жардам.
Белектер = практикалык колдоо?
Жок. Практикалык колдоо белектерден күчтүү.
Сергек цикл узундугу канча?
21-35 күндүк циклдер сергек. Орточо 28 күн. Так сандан көрөнү ай сайын туруктуулук маанилүү.
Циклди качан байкоого алуу керек?
Ар күн, эгер айлыктын баштоо күнүн гана жазсаңыз да. 1-2 циклден кийин Luna болжолдоолору так болот.
Гормоналдык контрацепция менен айлыкты өткөрүп жиберүү коопсузбу?
Ооба, заманбап үзгүлтүксүз режимдер коопсуз.
Стресс циклди буза алабы?
Ооба. Өнөкөт стресс овуляцияны кечиктирет, циклди узартат же токтотот.
Luna башка трекерлерден эмнеси менен айырмаланат?
Luna түз Telegramда иштейт. Болжолдоолор маалыматтарыңызга ылайыкталат. Маалымат сатылбайт. 89 күн бекер.
Дарыгерге качан барыш керек?
21 күндөн кыска же 35 күндөн узун циклдер, 7 күндөн узун айлыктар, күчтүү оору, циклдер ортосунда кан, 3+ ай айлык жок.