Авуляцыя: як даведацца, як адсочваць
Mittelschmerz, слізь шыйкі маткі, БТЦ і ЛГ-тэсты.
Адкрыць Luna ў Telegram
89 дзён Pro бясплатна
Калі адбываецца авуляцыя
Звычайна на 14-ы дзень 28-дзённага цыклу, але індывідуальна вар'іруецца. Яйкакметка жыве 12-24 гадзіны.
Рост ЛГ
ЛГ дасягае піку за 24-36 гадзін да выхаду яйкакметкі. Гэта выяўляецца наборамі для прагнозу авуляцыі (OPK).
Змены слізі шыйкі маткі
Бліжэй да авуляцыі слізь становіцца празрыстай, эластычнай і слізкай — як сыры яечны бялок.
Рост БТЦ
Базальная тэмпература цела ПАСЛЯ авуляцыі павышаецца на 0.2-0.5°C — пацвярджае, а не прагназуе.
Часта задаваныя пытанні
Як даведацца, што адбылася авуляцыя?
Самае надзейнае: празрыстая эластычная слізь + станоўчы ЛГ-тэст + рост БТЦ на наступную раніцу.
Ці можа быць авуляцыя без сімптомаў?
Так. У многіх жанчын няма сімптомаў.
Наколькі дакладныя тэсты на авуляцыю?
Выяўляюць пік ЛГ на 95-99%. Але пік ЛГ не заўсёды азначае выхад яйкакметкі.
Якая нармальная даўжыня цыклу?
Цыклы 21-35 дзён здаровыя. У сярэднім 28 дзён. Рэгулярнасць ад месяца да месяца важнейшая, чым дакладная лічба.
Калі пачаць адсочваць цыкл?
Кожны дзень, нават калі толькі дату пачатку менструацыі запісвае. Праз 1-2 цыклы прагнозы Luna становяцца дакладнымі.
Бяспечна прапускаць менструацыю з гарманальнай кантрацэпцыяй?
Так, сучасныя бесперапынныя рэжымы бяспечныя.
Стрэс можа парушыць цыкл?
Так. Хранічны стрэс затрымлівае авуляцыю, падаўжае або спыняе цыклы.
Чым адрозніваецца Luna ад іншых трэкераў?
Luna працуе непасрэдна ў Telegram. Прагнозы прыстасоўваюцца да вашых дадзеных. Дадзеныя не прадаюцца. 89 дзён бясплатна.
Калі звяртацца да доктара з-за цыклу?
Цыклы карацей за 21 дзень ці даўжэй за 35 дзён, менструацыі даўжэй за 7 дзён, моцны боль, кроў паміж цыкламі, 3+ месяцаў без менструацыі.
Калі звяртацца да доктара
- 48+ гадзін моцны аднабаковы боль
- 3+ цыклы без прыкмет авуляцыі
- Моцны боль у сярэдзіне цыклу
- Рэзкая змена ўзору слізі
Слоўнік
- Авуляцыя
- Выхад спелай яйкакметкі з яечніка, звычайна на 14-ы дзень 28-дзённага цыклу.
- ЛГ (лютэінізуючы гармон)
- Дасягае піка за 24-36 гадзін да выхаду яйкакметкі. Тэсты на авуляцыю выяўляюць гэта.
- Фертыльнае акно
- 5-6 дзён, калі магчыма зацяжарэць: 5 дзён да авуляцыі + дзень авуляцыі.
- Слізь шыйкі маткі
- Вагінальныя выдзяленні, што мяняюцца на працягу цыклу. Каля авуляцыі становіцца празрыстай і эластычнай.
- Базальная тэмпература цела (БТЦ)
- Тэмпература ў стане спакою, вымяраецца раніцай. Пасля авуляцыі павышаецца на 0.2-0.5°C.
- Анавуляцыя
- Цыкл без авуляцыі. Распаўсюджана пры СПКЯ, у перыменапаузе, пры грудным карменні, моцным стрэсе.